Empfehlungen für einen guten Tagesbeginn
Für mich persönlich gehört Morgengymnastik dazu, schon weil man am Morgen am ehesten an eine Routine denkt.
Ein Vorschlag für die Morgengymnastik: Die 5 Esslinger
Aber Gymnastik ist natürlich auch eine wertvolle Unterbrechung des Tages, selbst wenn es im Büro, um nicht Aufsehen zu erregen, nur eine gezielte Anspannung von Muskeln in trainierter Reihenfolge ist, die natürlich auch erst einmal geübt sein will.
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